Canicule : le guide ultime pour supporter les fortes chaleurs

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La France subit actuellement une canicule d’une précocité inédite. Comment faire pour mieux supporter la vague de chaleur ? Hydratation, alimentation, sommeil… Tous les conseils de la rédaction.

On pense à bien s’hydrater

Lorsque le thermostat remonte à la belle saison, il entraîne avec lui des risques de déshydratation. Ayez donc une bouteille d’eau toujours à portée de main quand vous êtes chez vous ou au bureau. Quand vous sortez, emportez votre bouteille dans votre sac. Fuyez cependant toutes les boissons sucrées comme les sodas, les eaux aromatisées sucrées ou les boissons aux fruits, qui peuvent contenir l’équivalent de cinq morceaux de sucres pour une canette.

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